Kalapács bicepsz. A cseh Spartan hétvége előtti utolsó súlyzós edzés. A kifelé rotálás még sajnos nem megy a karomban lévő gyulladás miatt, de a kalapács... | By Turbucz László személyi edző -
Gym Suleiman - Egy gyakorlat,ami nagyban hozzátudna járulni a bicepszed növekedéséhez,mert ugye ez az álma mindenkinek 🙂 Lássuk minél rövidebben,és minél lényegretörőbben,mert ez itt a Team Suleiman 😎 Mit tudunk eddig ?
Kedvenc edzés végi finisher!🔥 1-3 kör 30 beforgatós bicepsz 30 vállból nyomás 30 oldalemelés 30 kalapács bicepsz 30 állig húzás 30 vállból nyomás 30... | By Xtrain | Facebook
Kiss Jenő Mester - ÁÁÁÁÁ!😂 Sziasztok! KAR EDZÉS BICEPS SZETT Behúzás homlokhoz gépen:20-16-14-12 Behúzás csúcsosító gépen:20-16-14-12 SZETT 75-fokos Biceps-gépen:14-12-8 Scott gépen: 3x12 SZETT állva csigán kötéllel:14-12-10 Scott gépen kalapács ...
![Kalapács bicepsz, egykezes súlyzókal, a külső részének edzése/ Bicepsz edzés otthon Szilágyi Istvánn - YouTube Kalapács bicepsz, egykezes súlyzókal, a külső részének edzése/ Bicepsz edzés otthon Szilágyi Istvánn - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Z-5mE2NspO8/maxresdefault.jpg)